Yoga

…mi stendo a terra
sento l’appoggio dei piedi e delle altre parti del corpo
sento come mi sento…ascolto… il respiro è calmo e regolare o forse breve e contratto

tutto ciò che sento è una profonda difficoltà

durante il giorno la fretta e le responsabilità chiudono lo spazio intorno

il respiro, il movimento e l’ascolto,

nella pratica dello yoga,

mi portano verso il mio centro dal quale poi posso espandermi

…lentamente…

molto lentamente

nella terra e nello spazio intorno a me

“…l’ascolto del respiro che scorre e fluisce ritmicamente dentro e fuori dal nostro corpo, durante le posizioni permette di creare spazio e leggerezza dove prima sentivamo pesantezza e contrattura.

Gradualmente si instaura una sensazione di rinnovata energia fisica, di calma e chiarezza mentale. Le articolazioni di sciolgono e i muscoli possono estendersi e rilassarsi”.

Lo yoga è una pratica volta a armonizzare i diversi aspetti di noi stessi

in un processo di integrazione e accettazione di sé.

Corsi yoga

• lezioni in gruppo

• consulenza e lezioni individuali

• accompagnamento gravidanza e dopo parto

• seminari

• incontri di studio e ricerca sui chakra

Orario settimanale delle lezioni di gruppo

lunedì:          17,30 – 19,00 19,30 – 21,00

martedi:      13,00 – 14,30

mercoledì:  19,00 – 20,30

giovedì:        13,00 – 14,30 17,30 – 19,00 19.30 – 21,00

I corsi si tengono nella sede di via Principi d’Acaja – Torino


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